哈達瑜伽基礎

本課程著重於以正確的對位（Alignment）保持姿勢，帶領你探索瑜珈體位法（Asanas）與調息法（Pranayama），從而建立平衡力、實用力量與清晰的專注力。非常適合想要學習基礎的初學者，或希望精進動作細節的資深練習者。

關於 Miki： Miki 相信，覺知與感知遠比超越身體極限更為重要。她致力於啟發自我關愛，透過瑜珈動作、呼吸法與冥想，引導學生走向自我接納，從而凝聚專注力、內心平靜與內在平衡。